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女人真辛苦
保養從『美白』、『保濕』，到『抗斑』、『緊緻』
市面上保養品零瑯滿幕，

30歲之前
認識小編的人都知道
我最崇尚的就是 素顏之美

談論健康養生的電視節目越來越多，
有一檔節目談到癌症患者的年輕化趨勢，
尤其是高壓工作環境下的上班族、外食族甚至家庭主婦，

從小牙齒健康就欠佳，但從來也不知道正確的清潔方法，
總認為「有刷有保佑」，並沒察覺，牙齒漸漸地損壞~~(>c<)
長大後才知道慎選牙膏也是一門學問
今天要與大家分享 這條 Bio-Lydia 元氣三號牙膏

調查發現，有半數以上（59%）的乳癌病友都曾有疼痛問題。但調查發現，有超過4成的病友（44%）從未接受過疼痛評估，且超過7成（72%）的病友沒有使用止痛藥物，甚至有超過3成的患者使用止痛藥之後，仍有中度以上的疼痛，顯見不僅在疼痛治療過程中疼痛的程度未必能被確實判斷，疼痛的病友可能不是沒用藥，就是使用的藥物未能達到解除疼痛的效果。
台灣疼痛醫學會常務理事暨彰化基督教醫院麻醉部兼疼痛科主任謝宜哲醫師表示，常見的癌症疼痛類型包括「體感疼痛」、「內臟性疼痛」和「神經病變性疼痛」三大類，雖然疼痛是主觀的，但仍會針對病友進行不同方式的疼痛評估，最常使用是透過0～10分的疼痛量表，且依據WHO建議的止痛輕、中、重度三階段來進行控制，若疼痛達重度，即需使用像是嗎啡等治療。
但提到「嗎啡」，過去常會與「上癮」等負面印象有所連結，也因此在調查中也發現，願意在醫師建議下使用嗎啡的患者竟不到5成（49%），且不使用的原因是害怕上癮或有其它副作用。但研究顯示，鴉片類藥物治療成癮機率僅0.03%，可說是微乎其微，且根據癌症治療國際準則（NCCNGuideline）等相關資料，都認為在正確的治療評估和使用下，成癮現象非常少見。
另外，謝宜哲醫師也提醒，短效止痛藥應用於突發症狀的緩解，若每日所需嗎啡劑量已趨穩定無需再增加，即應改用長效型止痛，可減少服藥次數，亦可保持病友良好的睡眠品質，Friction hinge且為避免藥物轉換的劑量換算問題，可使用皆相同成份的長效及短效藥物。目前衛福部亦開始開放鴉片類新藥物陸續上市，可提供患者更多治療選擇。

只要冬季冷氣團報到，住家廚房就會飄散出藥膳香氣，但孕媽咪們可別迷信「一人吃兩人補」，一旦補過頭，容易加重便祕症狀，有些血虛孕婦甚至會出現濕疹、蕁麻疹等皮膚過敏症狀，夜間搔癢難眠。中醫師提醒，現代孕婦營養充足，僅有氣血虛弱的少數孕婦才需要進補，但藥膳進補不宜燥，且每星期只能1至2次。

養胎進補需求大不同　現代孕婦吃太補問題多
黃慧娟中醫師表示，早期農業社會的孕婦擔心營養不夠，有「補胎」的習慣，但現代女性平日營養充足，不鼓勵懷孕期間額外用溫熱藥膳進補，只要注意各食材和營養種類均衡攝取即可。若真的很想吃補，建議產前適度補充含鐵食物，或攝取豬肝湯、紅豆湯等平補湯品就好。
一般來說，懷孕後期，婦女的體溫升高，體質偏於燥熱，火氣大容易便祕、牙齦腫痛，懷孕不適合再用羊肉爐、麻油雞等藥膳進補，以免溫熱的藥性加重身體的燥熱，讓不適症狀更明顯。

孕婦解便祕，吃水果就對了？俗話說「十孕九祕」，幾乎每個孕婦都有便祕的困擾，被要求多吃高纖蔬果以幫助排便，但中醫師提醒，水果有冷熱屬性的差異，食用前應先認清體質，才能避免火上添油而加重燥熱體質，以防每天需花更長時間和馬桶培養感情。

黃慧娟中醫師表示，便祕是懷孕婦女的常見問題，尤以懷孕後期至產前階段最為明顯。若便祕或排便不暢，是因胎兒塊頭太大壓迫腸道所致，通常散步和走路是較好的改善方式；但絕大多數孕婦是因荷爾蒙變化造成便祕，建議從體質調理和改善，即使是吃水果，也要留意屬性是否與自己的體質相符。
火爆孕婦易便祕　水梨椰子清熱又Reverse SMA Connector Manufacturer 潤腸
雖然水果的纖維含量高，具有刺激腸胃蠕動、潤腸通便的作用，但若懷孕前就偏向燥熱體質的女性，懷孕後體質會越發燥熱，特別容易有火氣大、嚴重便祕的情況，且易合併牙齦腫痛、口乾舌燥、簡單動一動就流汗等不適。

寒流來襲，氣溫驟降，進補是許多人去寒氣、增加抵抗力的第一選擇。中醫師強調，進補要正確的吃，才不會要補的沒補到，卻只補到多餘的熱量，說不定還吃進double colors injection mold毒素。
開業醫徐仁德中醫師說，冬季是最適合進補的時節，但有許多食材在烹飪時要特別注意。以國人最常進補的麻油雞為例，市面上普遍都是以麻油高溫爆老薑片再加入米酒為湯底，但高溫爆油的步驟，其實已經將麻油碳化，一旦麻油碳化，蛋白質就會產生毒素、毒蛋白，容易引起上火、皮膚過敏等反應。
因此，民眾要吃麻油雞，千萬不要沒有達到進補目的，還吃進高熱量與毒素。徐仁德醫師建議，烹煮麻油雞最健康的方式就是雞湯煮好後再拌入麻油，雖然口感與市售的麻油雞有些許差異，但健康百分百。
徐仁德醫師也特別提醒民眾，生麻油性寒，但加熱後就轉為性熱，麻油雞湯中含有老薑與酒，都是屬於熱性食材。基本上若體質較虛、畏寒的人，食用後當然會覺得身體暖和。但若體質屬於偏熱的人，或是容易口臭、便秘者，吃了反而會導致身體不適，此時就要避免過度進補，可選用蓮子、白木耳或芡實等平補藥性為主的補湯較為適當。
冬季是心血管疾病好發的季節，三高族群（高血壓、高血脂、高血糖）、腎臟病或痛風患者，高油、高膽固醇的進補料理，就要適量的吃。尤其是台灣人喜歡在麻油雞湯中加入麵線；徐醫師表示，Epoxy resin Electronial components麵線鹽分高，再加上麻油雞湯已有調味，病患攝取的納含量過高，建議可選用蕎麥麵代替麵線、湯頭喝少一點，冬天進補要聰明吃、吃健康，否則，不但沒達到進補的效果，反而造成身體的負擔。

日本科學家表示，電子香菸所含的致癌物質比普通香菸多出10倍，等於推翻了當初電子菸傷害較小的說法。
媒體報導，日本厚生勞動省先前委託了一批科學團隊，專門研究電子菸產生的蒸氣，檢查是否有致癌物質存在。
時下抽電子菸的風氣逐漸在全球擴散，其中又以年輕人居多。電子菸經由加熱含有尼古丁與香料的液體，產生蒸氣供吸菸者吸入，很像傳統香菸，但少了吞雲吐霧。
日本「東京放送電視公司」(TBS)報導，oven hinge研究人員在不同的電子菸液體中，都發現了甲醛和乙醛等致癌物質。
日本當局與許多國家一樣，並未對電子菸加以管制，一般人透過網路就可以買得到，不過進電子菸的實體商店並不多。
世界衛生組織(WHO)8月曾呼籲各國政府，電子菸應該禁售未成年人，認為它會對嬰兒和孩童造成「嚴重影響」。世衛組織還表示，室內也應該禁止電子菸。
日本國家公共衛生研究所(National Institute of Public Health)研究團隊今天已將報告呈交厚生勞動省，不過目前尚未有官員出面證實相關報導。
※吸菸有害健康。吸菸能導致肺癌、心臟血管疾病及肺氣腫。孕婦吸菸易導致胎兒早產及體重不足。戒菸可減少健康的危害。